Super Admin Kenali Risiko Kehamilan Sejak Dini Tak semua tanda bahaya kehamilan terlihat jelas. Banyak kasus risiko tinggi muncul secara perlahan — seperti tekanan darah meningkat, gula darah tinggi, atau pertambahan berat badan berlebihan. Dengan... 1 Nov 2025
Super Admin Manfaat Olahraga Ringan untuk Ibu Hamil Olahraga ringan seperti jalan pagi, yoga prenatal, atau pernapasan relaksasi dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki mood, dan membantu kualitas tidur. Olahraga tidak harus lama — 20–30 menit ... 1 Nov 2025
Super Admin Kesehatan Mental Ibu Hamil Sama Pentingnya Ibu hamil sering fokus pada kesehatan fisik, tetapi mental health sama pentingnya. Tekanan mental, kecemasan, atau overthinking bisa memengaruhi hormon dan kualitas tidur. Luangkan waktu untuk relaksa... 1 Nov 2025
Super Admin Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil Peran nutrisi selama hamil sangat penting untuk tumbuh kembang si kecil. Asam folat, zat besi, kalsium, omega-3, dan protein adalah contoh nutrisi utama yang dibutuhkan. Ibu hamil disarankan memperban... 1 Nov 2025